ちょっとでも低カロ!おからとHMのチーズケーキ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mama^^papa
小分けタイプのクリームチーズを使用し、軽量も楽ちんな、ちょっとでも低カロリーを目指したチーズケーキです^^家族は、おから入りだと気付きませんでした( *´艸`)
みんながつくった数 1

材料(4人分)

ホットケーキミックス
50g
おから(生おから)
お玉1杯
クリームチーズ(キリ使用)
4個
砂糖
大さじ3~
1個
低脂肪乳(牛乳でも)
下記参照
レモン汁
大さじ1強
少々

作り方

  1. 1
    クリームチーズを常温に戻しておきます。
  2. 2
    [1]に、砂糖を入れ、よく練りまぜたら、溶き卵を少しずつ入れ、更に混ぜます。
  3. 3
    ホットケーキミックス・おから・レモン汁を入れ、牛乳は、ホットケーキの生地くらいになる量を様子を見ながら入れ、混ぜます。
  4. 4
    ダマにならない様、よく混ぜた生地が、こんな感じです。
  5. 5
    型の内側に油を薄く塗り、生地を流し入れます。
    底をトントンと軽く叩いて空気を抜き、お湯を張った天板に乗せ、オーブンのケーキモードで焼きます。
    串で刺して何も付いてこなければOKです
  6. 6
    焼きたては、山になり、割れ目ができてしまいますが、粗熱を取る間に、沈んできます。ボッコリ凹まないので、入れた時の生地の高さと、ほぼ変わらず出来上がりますよ。切り分けてどうぞ・・。
  7. 7
    ケーキ型が大きかったので、直径約14cmのグラタン皿で焼きました^^;

    飲み物と一緒に頂くと、少量でお腹が膨れます

おいしくなるコツ

※粗熱を取った後、すぐに食べてもいいですが、1日冷蔵庫で置いた物も、しっとりして美味しいです。 ※焼き時間は、ご使用のオーブンにより調整して下さい。(170度で約50分ほどかと思います) ※甘さ控えめなので、お砂糖はお好みで増量して下さい。

きっかけ

ちょっとでも低カロリーで、簡単に作れるチーズケーキを・・・。

公開日:2014/02/12

関連情報

カテゴリ
おから低カロリーお菓子食物繊維の多い食品の料理ベイクドチーズケーキ
関連キーワード
おから ケーキ バレンタインにも カロリー控えめ
料理名
おからとホットケーキミックス入りチーズケーキ

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

つくったよレポート( 1 件)

2021/10/25 18:46
おから感もなく、しっとり美味しかったです!作った者はローカロリーとわかっているのでついつい食べてしまいますね…むむむ。
✾サザンカ✾
フィリグラーナさん、おはようございます(*^^*) おから感、消えてますよね♪ そうなんです‼低カロリーだと、つい…は私もあるあるです(≧▽≦)素敵レポ感謝☆*

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする