ひじき生ふりかけのオムレツ朝食♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 卵 ２個
- ひじき生ふりかけ おおさじ２
- バター 大さじ１
- ふすま食パン ２枚
- ロースハム １枚
- ＱＢＢ粗びき黒こしょうチーズ １個
- ゆずジャム 適量
- 紅茶の葉 小さじ山盛り１
- 熱湯 １８０ｃｃ
作り方
- 1 卵は割りほぐし、ひじき生ふりかけを加えてよく混ぜ合わせる。
- 2 フライパンにバターを中火で溶かす。
- 3 ３を流し入れ、菜箸で大きくかき混ぜながら卵が半熟になるまで火を通す。
- 4 卵が固まってきたらフライ返しで半分に折り、器に盛りつける。
- 5 食パンはオーブントースターでこんがり焼き、４の器に盛り合わせる。
- 6 ハムと、２等分に切ったチーズも４の器に盛り合わせる。
- 7 紅茶の葉に熱湯を注ぎ１分ほど蒸らしてカップに注ぐ。
- 8 ゆずジャムを添える。
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- カテゴリ
- オムレツ
- 料理名
- ひじき生ふりかけのオムレツ朝食
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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mimi23952013/10/10 06:47
今日の朝はjunさんレシピにしてみました黄金の健康米ぬかもたっぷり ついでにのせてみました 食パンの上はクリームチーズです 美味しかった～
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