にんにくチャーハン♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 にんにくはみじん切りにする。
- 2 フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくを炒める。
- 3 にんにくのいい香りがしてきたら、中火にしてご飯を加えて切るように炒める。
-
4
ご飯がパラリとなったら、塩こしょうで調味する。
最後に醤油を鍋肌に回し入れて炒める。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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