アボカドとバジルのパスタ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
◎をボウルに混ぜ合わせておく。
アボカドは皮と種を除き、ざく切りにする。 -
2
にんにくと玉ねぎはみじん切りにする。
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3
鍋にたっぷりのお湯を沸かして塩大さじ１（分量外）を入れ、袋の表示時間通りにゆでる。
-
4
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で熱する。
にんにくのいい香りがしてきたら、玉ねぎを加えて中火で炒める。
-
5
玉ねぎは透明になったら１の◎を加えて混ぜる。
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6
ゆでたパスタを加えて混ぜ合わせる。
-
7
アボカドを加えてさっとあえる。
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8
器に盛る。
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- カテゴリ
- バジルソース系パスタ
- 料理名
- バジルとアボカドのパスタ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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