さつま芋とりんごの重ね煮♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- さつま芋 中１本
- りんご 中１個
- 水 大さじ１
- バター 大さじ１
- レモン汁 大さじ１／２
- 蜂蜜または砂糖（お好みで） 少々
作り方
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1
さつま芋は皮つきのまま
５ｍｍ厚さに切り、水にさらす。
-
2
りんごは皮をむき、５ｍｍ厚さのうす切りにする。
-
3
フライパンにりんごを並べる。
-
4
りんごの上に、さつま芋を並べる。
-
5
水を入れて、ふたをし、弱火にかける。
-
6
さつま芋がやわらかくなったら、バターとレモン汁を加える。
-
7
大きく混ぜる。
（甘味が足りなければ蜂蜜か砂糖を足す）
-
8
器に盛る。
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- さつま芋とりんごの重ね煮
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2013/09/28 22:45
junさん今日もありがとうございます♪リンゴとさつま芋の重ね煮食べたら凄く美味しくて驚き～♪これは良いアイデアですね♪おやつにもナイス。シナモンかけちゃった～
レシピへのコメント
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自然な甘みが美味しいです♪