納豆おろしそば♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 蕎麦 ８０ｇ
- 納豆（たれとからしも使う） １パック
- 大根おろし（フリーズドライを使いました） １個
- 青じそ １枚
- 細ネギ ３本
- そばつゆ 市販品
- 七味唐辛子（お好みで） 少々
作り方
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1
今回使ったお蕎麦です。
そばつゆもついてます。
-
2
たっぷりの熱湯でそばを６分ゆでる。
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3
薬味を用意する。
納豆はパックの中でたれとからしを混ぜ合わせる。
フリーズドライの大根おろしに水大さじ２を加える。
細ネギは小口切りにする。
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4
器に水を半分程度入れ、電子レンジで温める。
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5
小さめの鍋にそばつゆを入れ、書かれている割合の水を加えて温める。
-
6
時間通りにゆでた蕎麦をざるに上げ、５に加える。
-
7
薬味を上にのせる。
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- カテゴリ
- アレンジそば
- 料理名
- 納豆そば
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つゆ付きです。