にらが苦手でも海苔が好きなら♪にら海苔をどうぞ レシピ・作り方
材料（２人分）
- にら １束
- 焼き海苔 ２枚
- 醤油 小さじ１と１／２
- 炒りごま 大さじ１
作り方
-
1
にらは洗ってラップで包むか、耐熱容器に上の写真のように入れます。
-
2
電子レンジで加熱します。
（５００Ｗで２分２０秒）
（６００Ｗで２分）
（７００Ｗで１分４０秒） -
3
にらがひと肌に冷めたら水分を絞り、２ｃｍ長さに切ります。
-
4
ボウルに焼き海苔を手でちぎって入れ、にらを加え、醤油と入り胡麻も加えて混ぜわせます。
-
5
器に盛って出来上がりです♪
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関連情報
- カテゴリ
- にら
- 料理名
- にらの海苔和え
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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これなら、にらを食べてくれます♪