ささみのチーズ醤油焼き★千切りキャベツと共に・・ レシピ・作り方

ささみのチーズ醤油焼き★千切りキャベツと共に・・
  • 約15分
mama^^papa
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低カロリーのささみとチーズの相性は抜群!
春キャベツも一緒に食べようと、ささみを酒蒸し焼きにしたエキス+醤油でドレッシング代わりにもした1品です。

材料(3~5人分)

作り方

  1. 1 ささみは3~4等分の削ぎ切りにしておきます。
    軽く塩・胡椒を振り、フライパンに酒を振り入れ、蓋をし点火。弱めの中火で蒸し焼きします。
  2. 2 その間に、キャベツを千切りにし、少し水に放ち、水気を切ってお皿に盛っておきます。
  3. 3 ①のささみに火が通ってきたら、クレイジーソルトを振り、チーズをちぎって乗せ、醤油を回しかけたら火を止め、蓋をし、余熱でチーズがとけたら、②のお皿に汁ごと乗せ盛り、出来上がりです。

きっかけ

低カロリーのささみなら、チーズを多めに乗せても安心して食べれるので、春キャベツと一緒に夕飯にしました。

おいしくなるコツ

①の工程で、ささみ・酒などを入れてから点火する事でしょうか・・。柔らかく仕上がります。 チーズはピザ用チーズでOKです!

  • レシピID:1110003112
  • 公開日:2012/03/01
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カテゴリ
ささみ
関連キーワード
低カロリー 高タンパク ささみ チーズ焼き
料理名
ささみのチーズ醤油焼き
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つくったよレポート(4件)

  • M666
    M666
    2015/02/11 23:23
    ささみのチーズ醤油焼き★千切りキャベツと共に・・
    レタスの上ですが(≧∇≦)
    美味しくいただきました。
  • しばシマイ
    しばシマイ
    2013/12/07 19:28
    ささみのチーズ醤油焼き★千切りキャベツと共に・・
    ガッツリモリモリいただけました。とっても、ウマウマでしたー。ありがとうございます(^-^)ノチーズ醤油いいですね。おいしいです。(^-^)ノ
  • やなママ☆
    やなママ☆
    2013/05/08 16:49
    ささみのチーズ醤油焼き★千切りキャベツと共に・・
    今日の晩御飯なに?
    って聞かれ、ささ身のチーズ醤油焼き千切りキャベツと共に!と言うと
    何処かの高級レストランみたいや~って!ささ身が柔らかくて美味しかったです♡
  • cajnic
    cajnic
    2012/03/13 18:02
    ささみのチーズ醤油焼き★千切りキャベツと共に・・
    もしやと思ってレモン絞ってみました、おいしかったです~~
    チーズとチキン、相性抜群ですね、旦那も喜んでました、ご馳走様!!

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • cajnic
    cajnic
    2012.03.13 18:09

    今晩もお世話になりました!
    あ~~毎日疲れて帰ってくるのですが
    たいがいは旦那がご飯用意してくれてるので助かってます。、
    今日は早く帰れたので前から試したかったこのレシピを使わせていただきました。
    簡単においしくできて、しかもたんぱく質と野菜が一緒にとれていいですね~~
    うちは二人なのでチキン2枚でやりましたが、子供とかいたら大喜びで
    あっという間になくなりそうですね、
    おかずにもおつまみにもぴったりですね、ちなみに今晩は白ワインでいただきました~~
    またmamapapaさんのナシゴレンお弁当にもっていきま~~す!

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