ダイエットレシピ♪蓮根と長ねぎの鶏塩つくね〜 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
蓮根は皮をむき、あらみじん切りにする
長ねぎはみじん切りにする - 2 ボールに1と鶏ミンチ、●の調味料を入れてよく混ぜ合わせる
- 3 2をお好みの大きさに丸める
- 4 フライパンにごま油をひき、3を焼く
- 5 焼き目が付いたら、水を入れて蒸し焼きにする
-
6
全体に火が通ったら、塩こしょうで味を整えたら
、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
ゆきやま♪
*☆ご覧頂き、ありがとうございます*☆
簡単！安く！鮮やか！な料理を目指して
いろんな料理に挑戦したいと思います(*・∀・*)ノ
～備忘録として
Instagram:yukiyama.0724
お弁当備忘録〜
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
アコキュー2022/11/11 19:21
とりひき肉がすこしだけあり、お弁当用のレシピに参考にさせて頂きました。れんこんの食感いいですね！ごちそうさまでした(^^)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
鶏ミンチでヘルシーです(*^^*)
お弁当の作り置きにも良いです！