お弁当のスキマに！紅生姜とそうめんのかき揚げ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 茹でたそうめん 20g
- 紅生姜 10g
- 長ネギ 10g
- 天ぷら粉 10g
- 水 15cc
作り方
-
1
茹でたそうめんはザク切りにします。長ネギは､1mmの輪切りにしておきます。紅生姜は水気を絞っておきます。
-
2
ボウルに天ぷら粉と水を入れよく混ぜ､そうめん､紅生姜､長ネギを加えさらに混ぜます。
-
3
フライパンに油（分量外）を〝180度〟に熱して､手順2で作ったかき揚げのタネをそっと滑らせるように入れ、具がばらけないようゆっくり揚げます。
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ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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