白身魚のフライと卵のオートミールバーガー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミールと水を耐熱容器に入れ、電子レンジで500w1分温める。
-
2
割りほぐした卵を型に入れ焼く。
(大きさをだいたい均等にしたくて)
-
3
キャベツを千切りにし、とんかつソースとお好み焼きソースを入れ混ぜ合わせる。
フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、オートミールを2等分にし両面焼く。
-
4
あとは、オートミール卵焼き、キャベツ、マヨネーズ、白身魚のフライ、キャベツ、マヨネーズ、オートミールの順番で乗せていくと完成。
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