ほうれん草 もやし 人参ナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
シリコンスチーマーに千切りにした人参、もやしを入れて600wで6分レンジにかける
水にさらしてしぼる - 2 ざく切りにしたほうれん草をスチーマーに入れ、600wで3分レンジにかける
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3
1・2・鶏ガラ・ごま油をよく混ぜる
胡麻をかけて完成
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関連情報
natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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