おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
イタリア料理
ピカタ
レシピ詳細
アジの胡麻チーズピカタ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約30分
500円前後
Fumi’’
子どもに「おいしい!」と言われた一品。チーズをたっぷり入れたので、子どもにも食べやすい味になってます。
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
アジ(おろしたもの)
4枚
塩
少々
片栗粉
大さじ1
卵
1個
塩
少々
粉チーズ
小さじ2
オリーブオイル
小さじ1
黒胡麻
小さじ1
白胡麻
小さじ1
作り方
1
鯵に塩を振り、片栗粉をまんべんなくまぶす。
2
ボウルに卵を割り入れて溶き卵を作る。塩、粉チーズを加えてよく混ぜる。
3
②の卵液に味をくぐらせる。
4
フライパンにオリーブオイルをしき、③の味をフライパンにのせ、ごまをふり、中火の弱火でじっくり焼く。
5
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
オメガ3脂肪酸の豊富な味を使った料理を作りたくて。
公開日:2021/06/11
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
ピカタ
カルシウムの多いレシピ
カルシウムの多い食品の料理
あじ
関連キーワード
アジ
ピカタ
胡麻
チーズ
このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
つくったよレポート(
2
件)
2022/10/29 04:04
ほんのりチーズの風味がする鯵のビカタができました!冷めても美味しいし、卵でたんぱく質もアップするので、作りおきやお弁当にも重宝しそうです!
らららんぽ
2022/10/29 04:02
ほんのりチーズの風味がするやさしい鯵に料理ができました。卵でたんぱく質もアップし、冷めても美味しいので、作りおきやお弁当にも重宝できそうです。
らららんぽ
おすすめの特集
もっと見る
ピカタの人気ランキング
1
位
あまりの美味しさに絶句する?!豚肉のピカタ
2
位
鶏むね肉で*節約*ピカタ☆ お箸で切れる♪
3
位
片栗粉でカリ!ふわピカタ♪
4
位
豚肉ロース薄切りで作ったピカタ
5
位
【離乳食】完了期〜ささみの青海苔ピカタ【手づかみ】
6
位
♡超ふわっふわ♪鶏肉の簡単やわらかピカタ♡
7
位
生姜焼き用で!ポークピカタ
8
位
カリカリ☆チーズ(国産)のささみ(九州産)のピカタ
9
位
はんぺんのチーズピカタ
10
位
メカジキのピカタ
ピカタのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
カルシウムの多いレシピ
TOP10
カルシウムの多い食品の料理
TOP10
あじ
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
キウイ
2
位
大根
3
位
生姜
4
位
梅干し
5
位
豆板醬
6
位
アスパラ
7
位
ナツメグ
8
位
生姜焼き
9
位
ほうれん草
10
位
しゅんぎく
関連する献立
お肉にたっぷりの卵を絡ませて「鶏肉のピカタ」
焼くだけでボリュームアップ♪「豚肉のピカタ」献立
豚肉で代謝アップ!体重増加が気になる方へおすすめな「ピカタ」献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
いちごミルクプリン
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに
鮭フレーク
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする