さっぱり☆とり天野菜南蛮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参を千切りにする。

2. 2

   耐熱皿に1・もやし・◎を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600wで5分加熱する。

3. 3

   鶏むね肉は一口大に切り☆をもみこむ。

4. 4

   天ぷら粉と水を混ぜたものに2の鶏肉をくぐらせる。

5. 5

   鍋にサラダ油を熱し(180℃)、4を揚げる。

6. 6

   きつね色に色づき火が通ったらバットにとり油を切る。

7. 7

   2と6を合わせ刻みネギを散らして完成です。