【離乳食 初期】ピーマン 2m-23day レシピ・作り方
材料（1人分）
- ピーマン 4こ
- 水 20cc
作り方
-
1
種とワタをとる。
普段なかなかむかないけど、皮も剥くと食べやすい。 -
2
皮の剥き方…
①普通にピーラー
②茹でてから冷水に取って、端から皮をめくる
③トースターで焦げ目がつくまで焼き、膨れたところからむく
④冷凍したピーマンを解凍して剥く -
3
小さめにカットしてしっかり火を通す。
レンジでもコンロでもok
シリコンスチーマーにお水を少し入れ、600wで6〜8分加熱
くたくたにする
-
4
ブレンダーにピーマンと水を入れてトロトロに
苦味が強いので、水を多めにピーマン味を薄めて、食べるときにとろみをつけてあげるのも◎
-
5
小さじ1×8こ
小さじ2×4こ
分できました
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- カテゴリ
- 離乳食初期（5～6ヶ月）ピーマン
natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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皮にシワがあると鮮度が落ちています