低カロリーに♡SABAチーズディップ レシピ・作り方
材料（3～5人分）
- さば水煮缶（ニッスイ使用） 1/2缶
- 無糖ピーナッツペースト 大さじ1/2
- しょうゆ 小さじ1
- カッテージチーズ（うらごしタイプ推奨） 50g
- クラッカー（全粒粉タイプ使用） 8枚入り×3P
作り方
- 1 鯖の煮汁を大さじ1/2程ボウルに入れ、ほぐした鯖の身、ピーナッツペースト、しょうゆを加えてしっかりほぐす。
- 2 ①にカッテージチーズを加えてさらにまぜる。
- 3 器に盛り、クラッカーを添える。
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関連情報
- 料理名
- SABAチーズディップ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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