簡単!(^^)納豆とニラの和え物♪ レシピ・作り方

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acchan66
健康食材のニラと納豆を合わせました♪
手近な調味料で、おいしくできました(^_^)

材料(2~3人分)

納豆(タレ、辛子付き)
1パック(約45g)
ニラ
1束(約100g)
○ごま油
小さじ1
○醤油
小さじ2
○酢
大さじ1/2~1

作り方

  1. 1
    納豆が入っていたパックから付属の調味料を出し、ネバネバの糸を引くまで空気を含ませるようによく混ぜる。

    ※ボウルで混ぜるよりも、容器に引っかかって混ぜやすい。
  2. 2
    ニラは固い茎の部分も残したままさっと茹で、冷水にとって冷やす。
    水気を絞ってから、キッチンばさみで3~4㎝長さに切る。
  3. 3
    ボウルにニラ、納豆、納豆付属のタレと辛子、○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。

    仕上げの器に盛り付けて、完成!

きっかけ

ニラは年中出回っていますが、春が一番旬ですよね。いっぱい食べたくて作りました♪ 葉の幅が広く、大きく育ったものを選ぶといいそうです(^_^)

公開日:2018/05/07

関連情報

カテゴリ
にらその他の和え物納豆簡単おつまみビタミンの多い食品の料理
関連キーワード
ニラ 納豆 ニラのお浸し 美容と健康
料理名
簡単ヘルシー!(^^)ニラの辛子醤油和え

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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