簡単おいしい！(^^)厚揚げときのこのカレー煮♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
厚揚げは縦半分に切り、端から2㎝幅に切る。
しめじは石突きを除き、ほぐす。
玉ねぎは皮とヘタを除き、8～10等分の串切りにする。 -
2
鍋に○の材料を入れ、沸騰させる(中火)。
1の材料と、軽く油を切ったツナ、コーンを加え、煮立ったら弱火にして煮る。 -
3
煮汁が好みの濃さになるまで煮る(約10分)。
仕上げの器に盛り付けて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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