ニンニクが効いたヘルシーグリルチキン レシピ・作り方

ニンニクが効いたヘルシーグリルチキン
  • 約1時間
  • 300円前後
こぎみみ
こぎみみ
味を馴染ませて、オーブンで焼くだけなのでとっても簡単に出来ます。

材料(3人分)

  • 鶏胸肉 2枚
  • ニンニクチューブ 1センチ
  • 生姜チューブ 1センチ
  • 醤油 大さじ1
  • キムチの素 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ2
  • 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1 鶏胸肉を一口大に切り、ニンニクチューブ、生姜チューブ、醤油、キムチの素、片栗粉をよく揉み込み、30分以上おく。
  2. 2 オーブン180度で25分焼き、仕上げに黒胡椒をふる。
  3. 3 お好みで食べる直前にレタスで巻いてどうぞ。

きっかけ

簡単にヘルシーに鶏胸肉を食べたくて。

おいしくなるコツ

調味料は前日からなじませておくと、後はオーブンで焼くだけなので簡単!

  • レシピID:1100009391
  • 公開日:2014/06/14
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カテゴリ
その他の鶏肉料理
料理名
ニンニクが効いたヘルシーグリルチキン
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