あと一品☆簡単すぎ☆ヘルシーなねばねば葉酸サラダ レシピ・作り方

あと一品☆簡単すぎ☆ヘルシーなねばねば葉酸サラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
☆pyonta☆
☆pyonta☆
かいわれ大根と海苔は葉酸を効果的に摂取できます。
簡単でヘルシーだけど栄養は満点!
ベビーチーズは鉄分入りのものを使いました。

材料(2人分)

  • 長芋 15cm
  • なめこ 1袋(100g)
  • かいわれ大根 1/2パック
  • ベビーチーズ 1個
  • ノンオイル青じそドレッシング 大さじ3~
  • 粉末昆布茶 小さじ1/2
  • 焼き海苔 少々

作り方

  1. 1 長芋とチーズは1cm角に切る。
    かいわれ大根も長さを半分に切っておく。
  2. 2 長芋となめこをボウル等に入れ、熱湯をかけて水を切っておく。
    お鍋で湯通ししてもOK。
  3. 3 すべての材料を合わせ、海苔をちぎって混ぜて完成。

きっかけ

特産の長芋をサラダにしたくて。

おいしくなるコツ

湯通しする場合は、加熱しすぎると長いもの食感がサクサクではなくなってしまうので注意。

  • レシピID:1100003292
  • 公開日:2012/02/28
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
関連キーワード
簡単 貧血 葉酸 あと一品
料理名
長芋サラダ
☆pyonta☆
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る