毎日のお弁当210803 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ご飯をよそい保冷剤の上で冷ましておく
- 2 冷凍の焼鮭はレンジで解凍する。
-
3
サラダオイルを入れたフライパンは温め、一口大のブロッコリーを炒める。
ブロッコリーが温まったら、塩を入れた卵を一気に入れて、大きくかき混ぜて火を通す。 - 4 一口大に切った厚揚げはレンジで温め、しょうゆ、鰹節、お好みで小口切にした青唐辛子、千切りにした大葉で和える。
- 5 お弁当箱に、焼鮭、厚揚げ、卵とブロッコリー、きゅうりの漬物、ミニトマトを入れて、保冷剤の上で冷まして出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ももみもままちゃん
写真うまく撮れないなぁ。
毎日お弁当を３個作ってます。
華やかさは無いけれど、とても地味だけど、愛情込めて手作りしています。
そんなお弁当の１品を、普段のおかずを紹介しますね。
日曜日にがっーとたくさん下ごしらえをして平日はちょっと手を加えるだけ。簡単だけど、ほぼほぼ毎日手づくりしてます。
週末の外食は多いんだけどね。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
