トマトジュースで簡単パスタ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
大きめの鍋に湯を沸かし、分量外の塩を入れる。
スパゲッティを茹でる。 - 2 なす、お好みのキノコ、豆を切る。
- 3 ナスとキノコを油で炒め塩で味を整える。豆はスパゲッティと一緒に茹でるか、ナスと一緒に炒める。
- 4 トマトジュースとツナ缶の油、塩を混ぜ合わせておく。
- 5 茹で上がったスパゲッティの水を切り、スパゲッティ、炒めた野菜、ツナを盛り付け、最後に4をかける。お好みでブラックペッパーをかける。
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炭水化物:80.1g
たんぱく質:21.2g
脂質:15.6g
塩分:3.3g