モヤシとニンジンのピリ辛ナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ニンジンはよく洗い皮ごと千切りにする。
鍋にお湯を沸かし沸騰したらニンジンを入れ30秒後モヤシを入れ、30秒たったらザルにあげ水切り。 -
2
★の調味液と水切りしたモヤシとニンジンを混ぜたら完成。
-
3
栄養成分です。
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
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参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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