糖質オフ★ココア蒸しパン風 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 たまごをよくときほぐす
-
2
小麦ファイバーとサイリウムとココアをたまごに加え
さらによく混ぜる -
3
水とラカントを加えよくまぜる
オリーブ油をいれ
だまがなくなるまで
しっかりと混ぜ合わせる -
4
容器の底を数回たたき
空気抜きをする。
レンジで600w六分前後加熱する -
5
あら熱がとれるまで
30分以上常温でさます。
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- 糖質制限・低糖質
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