米粉de❤蕪の葉と人参と豆腐の鳥つくね❤ レシピ・作り方
材料（4-5人分）
作り方
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1
フードプロセッサーに■を入れて滑らかになるまで撹拌。
↑に●を入れて更に良く混ぜる。
-
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で点火。
↑に１のタネを大1.5づつ取り、手で丸めて置いて行く。
各面2分加熱したら分量外30㏄のお水を入れて弱火で蒸し焼き3分。
-
3
２の火加減を再度中火に戻す。
更に各面1分半程加熱して完成❤
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