材料4つ☆オートミール&ピーナッツバターパンケーキ レシピ・作り方
- 5分以内
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朝食に！オートミールはグルテンがほとんど入ってないし、食物繊維や栄養がたくさんでヘルシー！小麦粉を使わずにパンケーキができます！毎朝食べて便秘も解消しました！
材料（1人分）
作り方
- 1 ボウルに卵を入れ、バナナをつぶしながら入れる。オートミールとピーナッツバターを入れて、スプーンで混ぜ合わせる。バナナがある程度潰れ、ピーナッツバターが適度にまざったらok
- 2 フライパン(テフロンならそのままで、その他は分量外の油をひく)を中火にし、生地を全て入れる。フタをして2〜3分焼く。焼き色がついたらひっくり返してフタをし、弱火で1〜2分焼く。
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3
オートミールの種類やピーナッツバターの種類などによって、生地がゆるかったりして生地がひっくり返しにくいことがあります。オートミールの量などで加減してみてください。
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- ホットケーキ・パンケーキピーナツクリーム
megrhythm0503
5人の子供と夫と7人家族です。パート勤務のアラサー主婦です。大食い、甘いもの大好きな家族なので、節約、健康のため、無添加、手作りにこだわっています。1歳の子は卵小麦粉アレルギーのため、アレルギー対応レシピものせていきます！子供がいるので、時短簡単メニューものせていきます！ブログも始めましたので、よかったら見てください！http://ameblo.jp/megrhythm0503/
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