チアシード蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
◎をよく合わせたら12時間ほうち。
後ミキサーで粉砕する。 -
2
1と残りの材料をＨＢにいれ一時発酵まで行う。
後12分割しベンチタイム。
-
3
ガスを抜き形を整えたら30分の２時発酵。
沸騰した蒸し器にいれ20分中火でむしたら、
完成
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