時短の弁当（鮭と、竹輪の焼き鳥風） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鮭はオーブントースターで焼いておきます。
-
2
竹輪は縦に切り目を入れて、焼いている方を内側にしてクルクルまき、
爪楊枝でとめる。 -
3
赤、緑のピーマンを太めに切って、竹輪と一緒に炒めます。
火が通ったら焼き鳥のたれを絡めます。 - 4 ポールウインナーは４つに切って、少しのあぶらで炒め、粗挽き黒コショウを振る。
- 5 卵は良く溶いて、塩コショウ、味の素を振り入れ、厚焼き卵を焼きます。
- 6 ご飯を詰め、できた順に詰めて行き、最後に梅干しの種を取ってごはんの上に乗せます。
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