男飯 夏野菜の梅肉炒め レシピ・作り方

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ちぇざ8003
オヤジの料理。梅干しが程良く効いてます

材料(2~3人分)

茄子
3~4本
オクラ
2本
ねぎ
5cm~
梅肉(チューブでも○)
1個
適量
めんつゆ
大さじ半~
みりん
大さじ1
かつおぶし
半袋
ほんだし
少々
大さじ2

作り方

  1. 1
    茄子はヘタを切り落とし半分に切り、少し厚みを持たせた細切りにし水にさらします。
    オクラ・葱はぶつ切りにします。
    梅干しの果肉を包丁でペースト状にします
  2. 2
    フライパンに油を入れ熱し茄子を炒めます。
    全体に油が馴染んだらオクラ・葱を加え軽く炒めます
  3. 3
    みりん・梅・本だし・麺つゆ・水を加え炒め合わせ火が通るまで炒めます。
    火が入ったら鰹節を入れ混ぜ完成

おいしくなるコツ

梅の酸味や塩分によって調味料を加減して加えて下さい。

きっかけ

オヤジが台所に!?

公開日:2014/08/24

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒め100円以下の節約料理フライパンだけでおつまみフライパン一つでできる男の簡単料理
関連キーワード
なす おくら ねぎ
料理名
男飯 夏野菜の梅肉炒め

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ちぇざ8003 あまり物で簡単にアレンジ! 簡単で片付けが楽がモットウです(笑

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