いわしとオクラの煮付け レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
いわしの頭と内臓を取り除く
オクラのガクを取り除く - 2 鍋にだし汁・しょうゆ・砂糖・しょうが汁を入れて火にかける
- 3 沸騰したらいわしを入れ落し蓋をして7～8分煮る
- 4 オクラを入れて2～3分煮る
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