ホウレンソウツナ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ほうれん草を固めに茹でます。そして４cm長さに切ります。
-
2
人参は千切りにします。
レンジで1分ぐらいチンします。 - 3 フライパンに胡麻油を少量入れて人参ほうれん草を炒め、火がある程度通ったらツナ缶を加えます。
- 4 全体が混ざったら醤油、鰹節を加え再度炒めてできあがりです。最後にいりごまをかけます。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ホウレンソウツナ炒め
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ゆきのここゆき2013/11/15 22:00
レンジで作ってみました。簡単で美味しくて体に良いですね！ありがとうございます。
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