味噌を溶かすだけ!手軽にタンパク質が摂れるお味噌汁 レシピ・作り方

味噌を溶かすだけ!手軽にタンパク質が摂れるお味噌汁
  • 約10分
  • 100円以下
mariron★
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乾物を使った手軽にタンパク質が摂れるお味噌汁です。

材料(3人分)

  • お湯 450cc
  • 顆粒だし 小さじ2
  • 減塩味噌 大さじ3
  • 乾物具材 大さじ1
  • あわ麩 9個

作り方

  1. 1 お湯に顆粒だしを入れて味噌を溶きます
  2. 2 具材を入れます
  3. 3 煮立たせたら火を止めます
  4. 4 あわ麩をお椀などに取り出します
  5. 5 食べる直前にあわ麩を入れ、沸騰直前で火を止めて出来上がりです。

きっかけ

あわ麩でタンパク質が摂れることを知り、味噌汁に加えてみたら手軽で美味しかったので。

おいしくなるコツ

具材のわかめから塩分がでるため、味噌は控えめです。 あわ麩が汁を吸うので、早めに入れると膨らみすぎますので、ご注意ください~。

  • レシピID:1070064609
  • 公開日:2022/11/06
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つくったよレポート(4件)

  • つやこさん@レシピ投稿お休み中
    つやこさん@レシピ投稿お休み中
    2024/10/12 11:37
    味噌を溶かすだけ!手軽にタンパク質が摂れるお味噌汁
    mariron★さんこんにちは(*^-^*)手軽にタンパク質がとれるお味噌汁とても簡単にできました!また作りたいと思います。つくれぽありがとうございます。
  • ジョンとポーク
    ジョンとポーク
    2023/07/01 09:02
    味噌を溶かすだけ!手軽にタンパク質が摂れるお味噌汁
    大根とかも入ってますが。おいしかったです。
  • ジョン・リーバス
    ジョン・リーバス
    2022/12/08 20:14
    味噌を溶かすだけ!手軽にタンパク質が摂れるお味噌汁
    今回は、あわ麩ってのじゃないし、手にダメージがあるので(プロフ欄参照w)、京風インスタント味噌汁に花麩やとろろ昆布を足してみた❤・・❤乾物利用は料理上級者♡ポチ
  • よこぴん
    よこぴん
    2022/11/07 22:43
    味噌を溶かすだけ!手軽にタンパク質が摂れるお味噌汁
    美味しかったです♡ごちそうさまでした★

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