子どももぱくっ！具だくさんハンバーグ！ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
・ひき肉→塩を入れて練る→冷蔵庫に
・玉ねぎ→レンジに1分30秒かける
・ピーマンの種はたべやすくほぐし、種以外とエノキはみじん切りにする
・人参はすりおろす -
2
・卵とパン粉を合わせて1とひとつのボールに
入れて捏ねる
・成形して、フライパンで中火、片面5分蓋をして蒸し焼きにする
- 3 ハンバーグを皿に移し、先程使ったフライパンに☆を入れてソースをつくる
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