ヒマワリの種と水菜とピーマンのサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水を絞り、ボウルに入れる。
塩ひとつまみとレモンを入れて混ぜておく。
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2
水菜と種を取ったピーマンは粗みじん切りにし、１に加える。
オリーブオイルと黒コショウを入れて混ぜ、塩で味を整える。
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3
盛り付けてヒマワリの種を散らす。
-
4
タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。
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