緑豆入りご飯 レシピ・作り方

緑豆入りご飯
  • 約1時間
  • 100円以下
mococo05
mococo05
3分づき米を圧力鍋で炊いています。

材料(5〜6人分)

  • 米(3分づき米使用) 3合
  • 押し麦 大さじ2
  • 緑豆 大さじ3〜4
  • アーモンドダイス(あれば) 大さじ2
  • 煮干し 3〜4匹
  • 昆布 1×5cm1枚
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 3合+大さじ4

作り方

  1. 1 米と麦は合わせてとぎ、水を切る。

    圧力鍋に入れ、分量の水を入れて30分おく。
  2. 2 緑豆は別の鍋に入れ、多めの水で5分ほどゆでてザルに上げ、1にいれる。
  3. 3 30分置いたら、昆布と煮干しをハサミで小さめに切っていれ、オリーブオイル、塩、アーモンドも入れ、蓋をして火にかける。
  4. 4 圧がかかったら弱火にして2〜3分加圧し、火を止めて圧が落ちるまで置く。

    炊きあがったらざっと混ぜる。

きっかけ

ご飯にいろいろ混ぜて栄養価アップ。

おいしくなるコツ

水加減はいつものお好みの量で。 圧力鍋で炊く場合は、米と同量、麦は1.5〜2倍、豆はゆでているので追加の水はなしで炊いています。 緑豆は固くて灰汁が強いので、ゆでこぼしてから炊き込むと美味しいです。

  • レシピID:1070034882
  • 公開日:2015/04/19
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
圧力鍋で作るごはん・パスタ
mococo05
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る