キウイベース♪ホウレン草のスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- ホウレン草 ２株
- キウイ小 ２個
- ホワイトグレープフルーツ １／２個
- 水 １００ｃｃ
作り方
-
1
キウイは皮を剥き小さくカットする。
グレープフルーツも皮を剥き、種をとり、かっとする（薄皮を入れると苦みが増します）私は苦みも好きなので薄皮も一緒にｉｎです。 -
2
ホウレン草はよく洗い５センチ幅にかっと。
手順１と手順２と水をミキサーに入れ２分間撹拌します。
暑い時期なので氷も砕けるミキサーなら氷を２～３個入れると飲みやすいです。
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夏バテ解消と美ＢＢＡを目指して美味しいスムージーを模索中です♪