ブロッコリー入りケチャップライス♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏肉を1cm角に切る。ブロッコリーは塩ゆでしてあらみじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
- 2 熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝに分量外の油を敷いて肉を炒める、色が変わってきたら玉葱を入れ炒める。
- 3 玉葱が透き通ってきたらケチャップ、ソース、胡椒を加え約1分炒める。
- 4 3にご飯とブロッコリーをれ炒め、ご飯がパラパラになったら完成♪
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