トースターで超簡単♪アジのヘルシー香草パン粉焼き レシピ・作り方

トースターで超簡単♪アジのヘルシー香草パン粉焼き
ぷちとま3195
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揚げてないからヘルシー。
鯵でも鰯でもOK。
ハーブはお好みのものを好きなだけ使ってくださいね。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 3枚におろしたアジに軽く塩をふる(分量外)

    ◎を混ぜ、オリーブオイルも加え混ぜ合わせる。
  2. 2 アルミホイルに薄くオリーブオイルを塗り(分量外)、①のアジをのせ、混ぜ合わせた◎を等分に載せる。
  3. 3 トースターに入れ、7~8分コンガリと焼き色が付くまで焼く。

きっかけ

いつもはトマト煮などの缶詰で作っていたんだけど、生アジがお値打ちだったので(*´艸`*)

おいしくなるコツ

アジでもイワシでもOK. 余った香草パン粉は、トマトや新じゃが・ブロッコリーなどなど、野菜にのっけてグリルしちゃってくださいな♪

  • レシピID:1070017330
  • 公開日:2013/03/28
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カテゴリ
あじ
関連キーワード
簡単 トースター おつまみ ヘルシー
料理名
アジのヘルシー香草パン粉焼き。
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つくったよレポート(2件)

  • fu_tan_amity
    fu_tan_amity
    2013/11/14 18:07
    トースターで超簡単♪アジのヘルシー香草パン粉焼き
    少し焦がしちゃいました(>_<)
    でもでも!!バジル入りすごく美味しかったです♪
    またリピします(*^^*)
  • ころみ7858
    ころみ7858
    2013/06/03 20:32
    トースターで超簡単♪アジのヘルシー香草パン粉焼き
    あまり良い焼き色が付かなかったのですが、味は美味しかったです♪

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