照り焼きチキンサラダ レシピ・作り方

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我が家の照り焼きチキンは必ずサラダの上に
のせます。少ししんなりした生野菜が照り焼きダレと良く合います。

材料(3人分)

鶏もも肉
2枚
塩こしょう
少々
小麦粉
適量
●醤油
大4
●酒
大4
●砂糖
大4
●みりん
大2
オニスラ
1個分
レタス
3~4枚
ブロッコリー
適量

作り方

  1. 1
    鶏肉に軽く塩こしょうと小麦粉をまぶします。
    ●の調味料をあわせておきます。
    フライパンに油をひき鶏肉を両面こんがりと焼きます
    余分な油をふき取り、合わせておいた調味料を入れます
  2. 2
    グツグツしたら火を弱め蓋をして蒸し焼きにします
    皿にサラダを盛りつけます
    肉に火が通ったら肉を取り出し
    フライパンの火を強めてタレを煮詰めます。
    ドロっと煮詰まったら火を止めます
  3. 3
    肉を戻してタレを絡ませます。
                    
    食べやすい大きさに切り
    サラダにのせタレをかけて完成です。

おいしくなるコツ

お好みでマヨネーズをどうぞ。 オニスラは絞ってできるだけ水分をきってね。 ぜひお肉と野菜を一緒に食べてみて下さい。

きっかけ

野菜もたっぷり食べれるように…

公開日:2011/05/23

関連情報

カテゴリ
照り焼きチキン鶏もも肉お肉を使ったサラダ
料理名
照り焼きチキン

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