離乳食 イワシバーグ丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ほうれんそうを茹でてみじん切りにする。
- 2 イワシのたたき身を解凍し、豆腐・和風だしを加えてよく混ぜる。
- 3 よく熱したフライパンにオリーブオイルを薄くひき、形を整えたイワシバーグ種を焼く。
- 4 表面が白っぽくなってきたら裏返して焼き色をつける。
-
5
５倍粥を器によそい、野菜ジュースを加えよく混ぜる。
食塩無添加のトマトジュースでもOK。 - 6 みじん切りにしたほうれんそうをお粥にのせ、その上にイワシバーグをのせる。
- 7 最後のカテージチーズをのせて完成。
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- カテゴリ
- いわし
- 料理名
- イワシのハンバーグ
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