ぼちぼちダイエット☆えのきでかさましささみ巻き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ささみを中央から開く
（筋をとる）塩コショウ
えのきを半分に切る -
2
開いたささみで
えのきをくるむ -
3
片栗粉をまぶす。
余分な片栗ははらう -
4
フライパンひ油をしき
表面を焼き
少量の水を入れて
ふたをして火を通す。 -
5
しょうゆを絡める
ねぎを飾る
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◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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