おから レシピ・作り方
材料（２～４人分）
- 華おから １２０ｇ
- ★生ひじき １０ｇ
- ★生しいたけ（千切り） 小１枚
- ★ちくわ（小口切り） １本
- ★人参（千切り） 少々
- ●麺つゆ 大さじ３
- ●水 ２００ｃｃ
- ホーレン草（ゆでて切る） １株
作り方
-
1
★マークを●の麺つゆと水で煮る（中火の弱火で５分）
おからをレンジでチン（５分） - 2 ①におからを加えて煮る。
-
3
水分がなくなったら
火を止めて
ホーレン草を加えて混ぜ合わせる。
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◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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