イカとオクラのスタミナにんにく味噌炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
イカは胴と足を離し
胴のみ使用
食べやすい大きさに切る。
オクラのうぶげを塩でとり
れっじでチン（３０秒）
小口切り - 2 イカを少量のサラダ油で炒める。
- 3 にんにく味噌を加えて手早くいため、絡ませる。
- 4 器に盛りオクラを添える。
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- イカとオクラのにんにく味噌炒め
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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これがおいしい。
にんにく味噌の作り沖を是非お勧めします。