離乳食中期！！おくら！〜冷凍から解凍〜 レシピ・作り方
材料（約7さじ分人分）
- おくら 3本
作り方
- 1 塩でオクラを板ずりし、塩を洗い流す。
- 2 沸騰したお湯に3分1を入れる。
- 3 ヘタと種を取り除き、みじん切りして出来上がり！
-
4
製氷機に3を入れて冷凍！
※1週間以内に使い切って下さい。 -
5
解凍は耐熱容器に4を入れラップをし、電子レンジでチン！
※吹きこぼれ注意！
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- 離乳食中期（7～8ヶ月）オクラ
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