ゴーヤとバナナミルクのスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ゴーヤのわたを捨てて、塩小さじ１とひたるくらいの水であくぬき１５分。
-
2
ゴーヤ、バナナを厚さ５ｍｍほどで輪切りにします。
-
3
ミキサーにゴーヤ、バナナ、牛乳、はちみつをくわえスイッチオン。
- 4 グラスに移していただきます。
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てかと
どうせ同じメニューを作るなら楽をしたい、安く作りたい、ガス代や電気代も節約したいと思っています。
調理手順を見直してリファインする作業を繰り返す。
楽をするための苦労をいとわない、そんな中の人は、おっさん。
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「俺は楽をしたい」
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