揚げない☆ささみの塩レモンフライ レシピ・作り方

揚げない☆ささみの塩レモンフライ
  • 約30分
  • 500円前後
かえるかえる38
かえるかえる38
コンベクションオーブン(楽天市場で購入)使用です。油で揚げていないので、大幅にカロリーカットです。卵も使用していません。
塩レモンで味付けなので、さっぱりです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ささみの筋をとり、一口程度にカットする。
    塩レモンをからめる。
  2. 2 オリーブオイルをからめ、パン粉をつける。
  3. 3 コンベクションオーブンを250度に予熱し、20分程焼く。
    出来上がり。

きっかけ

塩レモンレシピ考案中。 晩御飯に作りました。

おいしくなるコツ

油で揚げていないので、ヘルシーです。 塩レモンでさっぱりとした味付けです。

  • レシピID:1050012342
  • 公開日:2015/04/13
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カテゴリ
ささみ
料理名
揚げない☆ささみの塩レモンフライ
かえるかえる38
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つくったよレポート(1件)

  • marochan*
    marochan*
    2018/02/11 01:24
    揚げない☆ささみの塩レモンフライ
    こんばんは♪上手にできました)^o^(とても美味しかったです♪ごちそうさまでした~(o^^o)

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