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ひじきとオクラのサラダ レシピ・作り方

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のっこっこ
ひじきさえ戻しておけば手早く簡単にできるサラダです。

材料（4人分）

乾燥ひじき
大さじ4
オクラ
10本
ツナ缶
1缶
ミニトマト
8粒
白ごま
大さじ1
★しょうゆ
大さじ2
★酢
大さじ2
★砂糖
小さじ1
★ごま油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    乾燥ひじきは水に戻しておく。
  2. 2
    湯を沸かした鍋にオクラを入れ、色が変わるまで茹でる。
    ザルにあげ。2〜3㎜の輪切りにする。
  3. 3
    ボウルに2とツナ、水を切った1、1/2または1/4に切ったトマトを入れ、合わせた★とごまを入れて和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オクラを消費したくて。

公開日：2020/10/16
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カテゴリ
オクラトマト全般プチトマトひじき

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