ブロッコリーとカリフラワーとインゲンの胡麻和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- ★冷凍ブロッコリー 50g
- ★冷凍カリフラワー 40g
- ★冷凍インゲン 90g
- ⚫ぽん酢 大さじ2
- ⚫白いり胡麻 小さじ1
- ⚫黒いり胡麻 小さじ1
- みょうが(斜め切り) 小2個
作り方
-
1
ボールに★を入れて、ラップかけ、レンジで4分30秒加熱します。
-
2
「1」が出来たら、ザルにあげ、水に浸してから、水気を
切ります。
-
3
「2」に、⚫を全て加え、混ぜ合わせます。
-
4
器に盛り付け、みょうがをトッピングしたら【完成でぇ～す♪】
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イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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