たら・ほうれん草・卵雑炊 レシピ・作り方
材料（１人分）
- たら １切れ
- ほうれん草(茹で済） １株
- 卵 １個
- ご飯 １膳
- ●水 ２５０ｃｃ
- ●白だし 大匙１
作り方
-
1
小さな土鍋に●と
たらを３切れにし加え
３~４分煮る。
-
2
（１）にご飯を入れ２分煮て、ほうれん草を
３㎝長さに切り加え
卵を入れ、白身が固まるまで加熱する。
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- カテゴリ
- 雑炊その他のヘルシー食材ほうれん草たら
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- 雑炊 たら・ほうれん草・卵雑炊 ほうれん草 たら
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