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アボガド・ズッキーニ・トマトのヨーグルト和え レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
アボガド・ズッキーニ・トマトのヨーグルト和え
  • 300円前後

サラダ?和え物?
少しでもカロリー減になるようにヨーグルトで和えてみました。さっぱりとして美味しいです♪

作り方

  • 1

    ズッキーニは5㎜程度の半月切し、ラップに包み
    レンジ600wで1分加熱し、冷ます。
    トマトは食べやすい大きさに切る。

  • 2

    アボガドは食べやすい大きさに切り
    ポッカレモンをふる。

  • 3

    (2)に冷めたズッキーニとトマト、●を加え和える。

  • 4

    器にレタスをちぎって敷き、(3)を盛り付ける。

きっかけ

アボガドが食べ頃になったのでヨーグルトと和えてまました。

おいしくなるコツ

食べる時に●で和えてください。
時間がたつと水っぽくなります。
粒マスタードは好みで増減してください。

レシピID: 1040012234

公開日:2015.06.15

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2015.08.09

    大好きなアボカドちょっと買いすぎて(^_^;)胡瓜で代用して・・ヨーグルトでサッパリといただけて美味しかったです(*´꒳`*)

    ペペロンさん、
    美味しく食べていただき嬉しいです♡
    ありがとうございました(*^_^*)
    アボガドの食べ頃いつも逃がしてる私めですが何故か、買ってしまう><

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